ずばり、スマホから離れて優雅な生活を送る方法はこれです。

アイアイ、みんなも僕も...いや、僕だけかな。スマホ依存に悩まされていますね。

無駄にスマホを触っているわけではないものの、結局スマホを見ている時間が長すぎて現実世界を楽しめていないような...

で、その依存を断ち切る、とまでは言わずに、ちょっとマシにする方法は「スマホをカバンの中にしまう」です。え？いつもそうしてるって？じゃあ今回は対象外です。今回はポケットや手、それか近くの机の上にしまっちゃってるひとが対象です。

家でも断ち切りたい人はまあ同様にカバンなどにしまうか、ちょっとした入れ物の中に入れるか、もしくは別の部屋で充電しておけば良いでしょう。

この効果は絶大で、無意識にスマホを手に取ろうとする動作までの間に、カバンなどから取り出すという1つの壁ばあることで、やっぱりやめておくか。ということになります。

そこでも別にスマホを触っては駄目な訳ではなく、使ったらまたしまえばいいんですね。

で、Apple Watchを持ってる人ならそこで通知の確認をしたり簡単にSNSを見たりして、それ以外は景色を見たり本を読んだり、パソコンを使っていてもいいわけです。

Apple Watchなどのウェアラブル端末を持っていない人であればちょっと心細くはなるものの、まあ慣れるしか無いでしょう。要は完全にスマホから離れずに、開く頻度を落として、更には他のやることを見つけられればいいんですね。

スマホをピロピロ見てたらすぎる時間も、パソコンなら課されている物を進めようとか、ちょっとこれを始めてみようとかといった感じになるわけです。で、パソコンやタブレットとの違いは、「さあ、触ろう！」と思って触るかどうかです。無意識に手にとって使うことがあまりにも多いスマホを減らせれば幸せになれるってことです。

暇なときでもスマホを触らなくなれば、風が吹く様子を眺めて頭を休めたり、家にいるペットと戯れたりできるわけです。ついでにポケットに携帯をしまっている人は、ポケットのゴワゴワや熱がなくなってすごく快適になります。ほんとですよ。これはかなり優雅で有益な人生になるでしょう。お試しください。

まあ私もなかなか実践できてませんけどね。あ、音楽を聴くのはOKですよ。